Si pour un voyage de quelques heures en Europe l’inconfort n’affecte pas beaucoup la qualité du voyage, quand il s’agit d’un vol de plusieurs heures, la chose se fait plus ressentir. En pratique, après les trois premières heures, vous ne sentez plus vos jambes et vous ne savez plus dans quelle position vous mettre pour faire une sieste. Résultat, vous vous tournez inutilement sur le siège, vous ne dormez pas et le voyage semble interminable. Pour moins de stress et plus de confort, voici toutes les façons de voler dans les meilleures conditions, et bien sur de survivre aux vols longs courriers !
Que manger et boire avant de partir et pendant le vol
Tout comme le mal de mer existe, il y a aussi le mal de l’air, une perturbation due aux mouvements des avions. Grâce à quelques astuces, nous pouvons atténuer ce symptôme.
Voyager à jeun
Mieux vaut éviter les aliments lourds et préférez les aliments secs, comme les biscuits, les biscottes, les craquelins et les barres de céréales. De plus, vous pouvez recourir à un remède naturel contre les nausées. Vous pouvez, par exemple, boire une infusion de gingembre avant le vol.
Pendant le vol
En ce qui concerne l’alimentation à bord, les compagnies proposent des repas, des collations et des boissons gratuites pour les longs trajets. Si vous ressentez des symptômes de mal de l’air, abandonnez les aliments gras et épicés, l’alcool et le café (même avant le vol).
Quelle quantité d’eau boire pendant le vol ?
Il est suggéré de boire environ deux verres par heure. De cette façon, vous gardez votre corps hydraté et évitez les maux de gorge causés par l’air sec que vous respirez dans l’avion.
Exercices à faire pendant le vol
Faire un peu de mouvement pendant un long vol vous aide à atteindre votre destination en forme. Donc :
- Se dégourdir les jambes : levez-vous au moins toutes les deux heures et marchez dans le couloir.
- Se détendre les muscles du mollet en position assise : soulevez vos talons, abaissez-les et soulevez les orteils.
- Se desserrer le cou : tournez lentement la tête vers la droite et la gauche (5 tours dans le sens) et pliez-la d’avant en arrière.
- Pour les chevilles, en position assise, tournez d’abord un pied puis l’autre, d’abord dans un sens puis dans l’autre et répétez trois séries par pied.
- Se soulager la tension des épaules : faites-les pivoter d’avant en arrière tout en étant assis avec le dos droit.
Quelle classe de voyage choisir ?
Si vous n’avez pas encore acheté votre billet, il pourrait être utile de savoir quelles sont les principales différences entre la classe affaires aussi appelée business class et l’économie. Vous pouvez également être confronté à une troisième option, souvent appelée économie premium, un compromis entre l’économie et les affaires.
La classe affaires
Ceux qui achètent un billet en classe affaires ont la possibilité de profiter des salons et des portes prioritaires (dans les aéroports où ils sont présents). Les portes prioritaires vous permettent d’éviter les longues files d’attente aux points de contrôle de sécurité et de monter à bord de l’avion en premier. Le salon peut être très pratique si vous choisissez un vol avec escales, vous devez donc attendre plusieurs heures à l’aéroport. De nombreux salons vous offrent non seulement la possibilité de vous détendre sur des canapés confortables et de manger d’excellents plats chauds, mais aussi de prendre une douche. Vous n’avez même pas à vous soucier d’un peignoir, d’un gel douche et de chaussons : le set de courtoisie est prêt.
Les avantages de la classe affaires
Voyager en classe affaires est particulièrement recommandé pour ceux qui savent déjà qu’ils doivent travailler pendant le vol. Enfin, si vous voulez vous reposer, en classe affaires, vous pouvez incliner le siège et le transformer en lit. L’équipage vous donnera également la couette.
La classe économique
Peut-être que vous n’aurez pas tout le confort de la classe affaires, mais avec un peu d’organisation, le voyage sera toujours agréable. Voyons ce qu’il faut apporter avec vous.
En bagage à main, ces 3 choses ne doivent pas manquer :
- Oreiller de voyage : l’oreiller cervical peut vous aider à mieux soutenir votre tête et à éviter les douleurs au cou.
- Un kit de produits d’hygiène personnelle : les produits liquides doivent être placés dans un sac en plastique transparent et refermable.
- Chaussons de voyage : lorsque vous voulez faire quelques pas pour vous dégourdir les jambes, portez des pantoufles de voyage.
Conclusion & Avis
Toutes ces commodités et incommodités changent d’une compagnie à l’autre, également en fonction de la classe de vol choisie. Donc, avant de partir, faites des recherches pour découvrir l’offre de divertissement à bord de votre vol. Ainsi, vous saurez également s’il est approprié d’apporter votre PC avec vous ou non.
